Zijn relaxfauteuils juist vanwege je rug? Ons deskundige analyse
Zijn relaxfauteuils juist vanwege je rug? Ons deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat mensen brengen lange uren zittend door, ofwel dit meteen op kantoor is of thuis, wat mag leiden tot rugproblemen. Hierdoor vragen veel personen zichzelf af ofwel een relaxfauteuil kan opweg helpen teneinde rugklachten te reduceren ofwel ook te tegengaan. Kan zijn ons relaxfauteuil feitelijk goed voor je rug, of mag dit wellicht ook averechts werken? In het artikel nemen wij een feiten onder de loep, en delen experts hun visie op de voordelen en nadelen van relaxfauteuils voor je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Om te beoordelen of een relaxfauteuil echt kan zijn voor je rug, behoren te we eerst snappen waarom rugklachten zo veelal verhelpen. Onze rug kan zijn een complex geheel over spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom ingeval belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft het flexibiliteit, opdat wij kunnen bewegen en buigen.
Langdurig uithangen, vooral in een verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Het leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig zelfs ernstige rugklachten zoals een hernia. Heel wat lieden spenderen uren voor hun schrijftafel of vanwege een televisie in ons statische houding, wat kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vormt een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is vervaardigd betreffende één hoofddoel: het bieden van maximaal gemak. Die stoelen bestaan gewoonlijk uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker een stoel kan aanpassen met bestaan of hoofdhaar eigen voorkeuren. Waar normale stoelen veelal beperkte aanpassingsmogelijkheden verlenen, mogen relaxfauteuils zich aanpassen met jouw lichaamshouding en verlenen ze genoeg ondersteuning voor verscheidene delen aangaande je lijf, waaronder een rug.
Doch comfort kan zijn ook niet altijd gelijk ingeval ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag een relaxfauteuil immers degelijk bijdragen aan ruggezondheid, doch het hangt af over op welke manier een stoel is ontworpen en hoe deze wordt gebruikt. “Veel relaxfauteuils helpen een gezonde kromming aangaande een wervelkolom, waardoor de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet iedere relaxfauteuil biedt dezelfde mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan een relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Prima zithouding
Ons met de grootste baten over ons relaxfauteuil kan zijn dat jouw de stoel kan instellen op de meeste luxe positie wegens jouw lijf. Een goede zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te voorkomen. Voor een verschrikkelijke zithouding, bijvoorbeeld als je onderuit zakt, wordt een wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt vaak tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren veelal een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw het gewicht met je lijf beter kunt verdelen. Door je voeten iets beter te leggen en de rugleuning naar achteren te kantelen, reduceer jouw de druk op je onderrug en bevorder jouw een organische, relaxed positie over jouw wervelkolom.
Ondersteuning betreffende de onderrug
Veel lieden meemaken pijn in de lumbale (onderste) plaats met een rug, een gebied dat speciaal gevoelig kan zijn voor verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils bieden lendensteun, een cruciaal element voor lieden die hinder hebben betreffende lage rugpijn. De geschikte ondersteuning in dit gebied ondersteunt teneinde een gezonde kromming over een wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten mag verder helpen tegengaan.
Drukverlichting
Als je lang zit, bovenal zonder beweging, mogen daar drukpunten opkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je zwaarte regelmatig, hetgeen helpt om een druk van die punten te verlichten. Een mogelijkheid om de stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je niet voortdurend in dezelfde positie blijft uithangen, hetgeen voorkomt het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen met spierspanning
Een betreffende een grote baten over sommige relaxfauteuils is dat ze bestaan uitgerust betreffende extra mogelijkheden zoals korte massage- en verwarmingsopties. Deze functies mogen helpen om sensatie in je rugspieren te reduceren en de bloedcirculatie te herstellen. Een massagefunctie mag verder helpen om stijfheid te verlichten, in het bijzonder na ons lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en sensatie vermindert.
Bestaan al die relaxfauteuils goed vanwege jouw rug?
Ofschoon relaxfauteuils duidelijk voordelen verlenen, zijn ook niet al die uitvoeringen direct. Enkele relaxfauteuils, met name de goedkopere variaties, mogen zelfs schadelijk zijn vanwege jouw rug als ze niet voldoende ergonomische ondersteuning leveren. Op deze plaats bestaan ons zoveel dingen daar waar jouw op dien letten voor een aanschaf over ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons echt gemaakt relaxfauteuil dien niet slechts aangenaam bestaan, maar tevens ondersteuning verlenen aan je wervelkolom. Kies ons stoel die een lendensteun heeft en waarin de hoek met een rugleuning mag worden aangepast. Het is cruciaal het een stoel een organische kromming betreffende jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn een mate betreffende verstelbaarheid essentieel bij het kiezen betreffende een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet de mogelijkheid verlenen teneinde ook een rugleuning zodra een voetensteun onafhankelijk over mekaar met te horen," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat je een stoel kan instellen op ons methode welke jouw rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit of ligt.
Materiaal en stevigheid
De bekleding en het materiaal betreffende de stoel zijn tevens met waarde. Een te zachte fauteuil mag ervoor wensen dat je in een stoel zakt, hetgeen slecht relaxstoel tuin kan zijn vanwege je houding. Kies een stoel met voldoende stevigheid, waardoor jouw rug juist is ondersteund. Tegelijk dien het bouwstof geriefelijk bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke keuze
Iedereen heeft ons andere lichaamsbouw, dus wat voor een ene vrouw zit, hoeft niet per se passend te zijn voor iemand. Dit is belangrijk teneinde ons stoel te kiezen die past bij jouw lichaamslengte, gewicht en eigen smaak. Test een relaxfauteuil altijd uit voor je die aanschaft, waardoor jouw absoluut weet dat deze echt zit en de juiste ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover eens het een relaxfauteuil rugklachten mag beperken, mits die goed is ingesteld op de gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag echt een positieve bijdrage bezorgen aan ruggezondheid, doch het kan zijn nauwelijks wondermiddel. Het kan zijn belangrijk om te blijven bewegen, ook ingeval je een luxe stoel hebt. Langdurig stilzitten in welke stoel ook kan tenslotte bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils juist vanwege je rug?
Relaxfauteuils kunnen ons belangrijk hulpmiddel zijn vanwege personen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn geproduceerd en correct worden gebruikt. Ze bieden verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en verder helpen je een goede zithouding te behouden. Dit kan zijn echter cruciaal teneinde de passende fauteuil te kiezen die past voor je lijf en je behoeften. Ook is dit belangrijk teneinde te onthouden het beweging en gevarieerdheid over zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.